‏Cancer ( سرطان ) کا ماہانہ صحت کا زائچہ: آپ کا صحت کا حال

صحت اچھی حالت میں رہے گی اگر آپ نظم و ضبط قائم رکھیں۔ باقاعدہ نیند، ہلکی ورزش اور متوازن کھانے آپ کی فلاح کے لیے مددگار ہوں گے۔ معمول میں چھوٹی تبدیلیاں آپ کی توانائی پر بڑا اثر ڈالیں گی۔ ذہنی صحت بھی بہتر ہوگی جب آپ سکون پر توجہ دیں گے۔ کام سے وقفہ لینا اور پُرسکون سرگرمیوں میں وقت گزارنا دباؤ کم کرے گا۔ زیادہ سوچنے سے بچیں کیونکہ یہ آپ کے توازن کو متاثر کر سکتا ہے۔ یہ مہینہ احتیاطی تدابیر اختیار کرنے کے لیے بھی اچھا ہے۔ باقاعدہ چیک اپ اور صحت کی چھوٹی علامات پر توجہ دینا آپ کو محفوظ رکھے گا۔ سادہ طرزِ زندگی آپ کو پورے مہینے میں استحکام دے گا۔