‏آج کا صحت کا زائچہ: Cancer ( سرطان )

سرطان افراد کو مجموعی صحت کے ساتھ جذباتی صحت پر بھی زیادہ توجہ دینی چاہیے۔ مصروف دن نیند، بھوک، توجہ اور توانائی کو متاثر کر سکتا ہے، اس لیے باقاعدہ آرام ضروری ہے۔ رات کے وقت ایسا مستقل معمول بنائیں جو سونے سے پہلے ذہن کو پرسکون ہونے میں مدد دے۔ باقاعدگی سے کھانا کھائیں اور مصروف اوقات میں صرف فوری اسنیکس پر انحصار نہ کریں۔ ہلکی جسمانی حرکت، واک یا اسٹریچنگ جسمانی تناؤ کم کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔ اگر کوئی صحت کا مسئلہ مسلسل نظر انداز ہو رہا ہے تو اندازے لگانے کے بجائے مستند طبی ماہر سے بات کریں۔