‏آنے والا کل کا صحت کا زائچہ: Capricorn ( جدی )

جدی افراد کو یاد رکھنا چاہیے کہ کارکردگی کا تعلق مناسب آرام سے بھی ہوتا ہے۔ آپ اس وقت بھی کام جاری رکھنے کی کوشش کر سکتے ہیں جب جسم آرام کا تقاضا کر رہا ہو۔ کام کے لیے مناسب حدود مقرر کریں اور دن میں جسمانی حرکت کے لیے وقت نکالیں۔ اسٹریچنگ، واک یا درمیانی درجے کی ورزش جسمانی صحت کے لیے مفید ہو سکتی ہے، خاص طور پر زیادہ دیر بیٹھنے کے بعد۔ نیند کا معمول حتی الامکان مستقل رکھیں اور ادھورے کام کی وجہ سے بار بار نیند قربان نہ کریں۔ باقاعدہ اوقات میں کھائیں اور مناسب پانی پئیں۔ آج ذاتی ترقی کا مطلب یہ سمجھنا ہے کہ آرام آپ کے مقاصد میں مدد دیتا ہے، ان کے خلاف نہیں ہوتا۔ مستقل جاری رہنے والا معمول ضرورت سے زیادہ سخت معمول سے زیادہ فائدہ مند ہے۔