‏آنے والا کل کا صحت کا زائچہ: Aquarius ( دلو )

آج ذہنی سرگرمی زیادہ ہو سکتی ہے، اس لیے صحت کے معمول میں جان بوجھ کر پرسکون وقت شامل کریں۔ مسلسل پیغامات، اسکرین، کام کی معلومات اور سماجی رابطے ذہن کو اس وقت بھی متحرک رکھ سکتے ہیں جب جسم کو آرام کی ضرورت ہو۔ بغیر احساس جرم کے وقفہ لیں۔ مختصر چہل قدمی، اسٹریچنگ، پرسکون موسیقی، مطالعہ یا کچھ دیر فون کے بغیر بیٹھنا آرام کی طرف منتقل ہونے میں مدد دے سکتا ہے۔ سونے سے پہلے غیر ضروری ذہنی سرگرمی کم کریں۔