‏آنے والا کل کا صحت کا زائچہ: Sagittarius ( قوس )

قوس افراد جسمانی سرگرمی کو خوشگوار لیکن مستقل رکھ کر فائدہ حاصل کر سکتے ہیں۔ آپ کے پاس کافی توانائی ہو سکتی ہے، لیکن غیر منظم معمول آپ کی توانائی کو غیر مستقل بنا سکتا ہے۔ ایسی سرگرمیاں منتخب کریں جو آپ کے شیڈول میں آسانی سے شامل ہو سکیں، جیسے واک، اسٹریچنگ، سائیکلنگ یا منظم ورزش۔ زیادہ جسمانی سرگرمی کے بعد جسم کو مناسب آرام دیں۔ دن بھر باقاعدہ کھانے اور مناسب پانی پر توجہ دیں۔ ذہنی صحت بھی اہم ہے، اس لیے ہر فارغ وقت کو کسی سرگرمی سے بھرنے کی کوشش نہ کریں۔ ذاتی ترقی اس بات کو سمجھنے سے ہوگی کہ صحت مند طرز زندگی میں جسمانی حرکت کے ساتھ آرام بھی شامل ہے۔ آج شدت سے زیادہ مستقل مزاجی اہم ہوگی۔